Is uw haar na uw zwangerschap dof en breekbaar? Verliest u meer haar dan vroeger? Geen paniek! Heel wat vrouwen krijgen hiermee te maken na een zwangerschap. De tips & tricks om dit overmatige haarverlies te verhelpen? We zetten alles voor u op een rijtje …
Waarom verlies ik (meer) haar na mijn bevalling?
Zwangere vrouwen hebben vaak een vollere en mooi glanzende haardos. Door het verhoogde oestrogeengehalte vallen de haarvezels namelijk minder snel uit. Maar na de bevalling is een overmatig haarverlies geen uitzondering. De boosdoeners?
- Een hormonale verandering of een daling van het oestrogeengehalte, waardoor u uw haar – waaronder ook de haartjes die eigenlijk eerder al hadden moeten uitvallen – massaal verliest.
- De stress of angst voor het aankomende moederschap en de bijhorende verantwoordelijkheid.
- De vermoeidheid door de bevalling en het slaaptekort tijdens de eerste maanden na de geboorte.
- Een eventueel ijzertekort.
Hoe pak ik het (overmatige) haarverlies na mijn zwangerschap aan?
Er zijn verschillende mogelijkheden om uw haargroei opnieuw te stimuleren:
- Kies voor een volledig voedingssupplement op basis van vitamines, keratine en mineralen voor een mooi resultaat.
- Vitamine B8 helpt het haar gezond te houden.
- Keratine, een eiwit, is het hoofdbestanddeel van het haar. Dit zorgt voor de structuur en de stevigheid van de haarvezels.
- Zink draagt bij tot de bescherming van de cellen tegen oxidatieve stress, de normale eiwitsynthese en het behoud van gezond haar.
- Gebruik een verzorgend en voedend product tegen haaruitval (ampullen) en masseer mooi in op uw hoofdhuid om de microbloedcirculatie naar de haarwortels te activeren. Zo stimuleert u de groei van de haarvezels.
- Kam uw haar niet te vaak en niet te geweldig. Borstels met dierenhaar trekken de haartjes minder uit én laten uw haardos mooi glanzen.
- Was uw haar met een verstevigende shampoo die de gunstige effecten van de andere oplossingen optimaliseert.
- Biergist heeft een positief effect op uw haar.
- Kies voor een evenwichtige voeding met producten die rijk zijn aan ijzer, zoals granen, vis, rood vlees en peulvruchten.
- Knip uw haar! Na een kappersbeurt is uw haar geneigd om sneller te groeien.
- Las voldoende rust en ontspanning in. Haaruitval is vaak het gevolg van stress en vermoeidheid. Neem dus tijd voor uzelf!
En wat kan ik doen tegen haaruitval als ik borstvoeding geef?
Raadpleeg best een arts voordat u tijdens de borstvoedingsperiode een voedingssupplement neemt of een haarverzorging gebruikt.
Wilt u graag meer info over een product of een voedingssupplement op basis van vitamines, mineralen en keratine voor een gezonde haardos? Klik hier.
